在宝宝成长的过程中，钙是非常重要的营养素，对于宝宝的骨骼生长、牙齿生长、神经功能和心脏功能都有着极其重要的作用。而在宝宝47天时，加强钙的补充就尤为重要，那么下面我们来看看如何补钙。
1. 给宝宝多晒太阳：阳光是宝宝自然获取维生素D的方式。维生素D可以促进钙的吸收和利用，帮助骨骼健康发育，很重要。好的时间是早上8点到11点，每次晒太阳不超过30分钟，适宜的场地是在室外阳光充足的地方。
2. 合理饮食：宝宝在47天的时候，母乳和配方奶已经不能满足宝宝的生长需要。因此，需要安排适量的钙补充食物。如一些牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等都是很好的钙补充食物，要适量加入宝宝的饮食中。
3. 提高钙吸收效率：钙的吸收是需要充分的维生素D的。因此，至少每隔一周为宝宝补充一次维生素D。如果不能确保充分的阳光照射，可以通过药物形式来加强宝宝对于维生素D的吸收。
4. 遵循合理的喂养方法：当宝宝吃完配方奶或母乳时，需要特别注意让宝宝“打嗝”，让宝宝先把胃里的气体排出，然后再接着补充奶粉。这能够避免宝宝饱腹感过于强烈，导致钙的吸收不到位。
总之，适量补充钙需要因宝宝情况而定，建议给宝宝适当且平衡的饮食，接受阳光照射，让宝宝增强免疫力、睡眠质量和整体发育状况。此外，建议妈妈们多关注实践经验，多咨询医生的建议，为宝宝的健康发展保驾护航。
