宝宝一热头部出汗是一种正常的生理现象，这是由于宝宝的皮肤较为娇嫩，难以自我调节体温，当体内温度升高时便会通过头部出汗来散热，从而维持体温平衡。但是如果宝宝长时间出汗或大量出汗，就需要注意以下几点，避免出现不必要的健康问题。
首先，注意保持室内空气流通和降温。如果室内温度过高，会导致宝宝出汗过多而引起脱水。因此，在家里要保持空气流通，可以开启空调或电风扇，减少室内温度。不过请注意，空调风不能直接吹到宝宝的头部，要避免引起感冒。
其次，注意宝宝的穿着。宝宝的衣服要宽松透气，材质以棉质为主，避免过于厚重或紧身的衣物。在日常生活中，吃水果是非常好的方式，最好选择富含维生素C的水果，例如橙子、柚子、猕猴桃等。这些水果可以补充宝宝所需的水分和营养，提高宝宝的免疫力。
最后，记得给宝宝多喝水。当宝宝出汗过多时，要及时给宝宝喝水。如果宝宝还在哺乳期，母亲应该增加哺乳次数，让宝宝多喝奶水。如果宝宝已经添加辅食了，可以喂些糯米粥或白开水等易消化的食物。
总之，当宝宝出汗时，家长要及时关注，并采取相应措施，保持宝宝舒适和健康。当然在出现任何身体不适时，最好带宝宝到医院检查。
