宝宝在两岁后继续补充足够的钙质是非常重要的。至少需要每天摄入500毫克的钙质。钙是建造强健骨骼的重要元素，对于宝宝的身体成长和发育有着至关重要的作用。如果孩子在两岁后没有充足的摄入钙质，骨骼就有可能出现问题。
在宝宝较小的时候，如0-6个月和6个月-1岁时期，母乳或配方奶粉都含有足够的钙质，宝宝可以在这些食物中获取足够的钙质。但是，当宝宝逐渐成长，食物的选择、口味和偏好都会有所变化，因此需要做好饮食上的调整。
当孩子进入2-3岁这个年龄段，他们的骨骼开始快速发展，但是日常食物中摄入的钙可能无法满足身体发育的需求。因此，家长需要督促孩子多喝奶、吃豆腐、鱼类、蔬菜等富含钙质的食物，以保证孩子每天充足的钙质摄入。
另外，为了增加宝宝对钙的吸收能力，还需要注意以下几点：
1. 保持足够的维生素D摄入。维生素D是帮助身体吸收钙的关键元素，因此需要确保孩子每天摄入足够的维生素D，可以通过阳光、鸡蛋、鱼肝油等食物摄入。
2. 注意食物的搭配。不同食物中的钙含量不同，例如牛奶中含有丰富的钙质，但是还需要搭配其他食物，比如绿色蔬菜、鲜奶酪等来提高孩子对钙的吸收。
3. 饮食习惯要科学合理。保证孩子的饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少食高热量、高脂肪、高糖分的食物。推荐选择清淡的汤粥、蒸煮的肉鱼蔬菜等对孩子发育健康更有好处的食物。
总之，补钙对于2岁及以上的宝宝来说至关重要，这是为其骨骼健康发育和身体整体健康提供重要的保障。家长要注意做好食物的搭配，同时还要注意孩子的饮食习惯，多注意孩子的饮食健康，以满足他们每天充足的营养需求。
