两岁是宝宝生长发育的重要时期，也是维生素需求量逐渐增加的时期。虽然宝宝从食物中可以获得绝大多数的营养素，但是有些维生素在食物中的含量很低，儿童的进食偏好也可能会导致某些维生素的摄入不够。因此，在保证宝宝正常进食的前提下，适当补充维生素可能有助于保障宝宝的健康。
常见的需要额外补充的维生素有：
1. 维生素D：维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，有助于骨骼生长和骨密度的形成。光照是人类皮肤自然合成维生素D的主要途径，但是现代生活中孩子们往往缺乏户外活动，室内活动时间长，加上北方的冬季长期阴雨天气，很多宝宝的维生素D水平不足。因此，来自营养补充品或饮食中额外摄入维生素D成为了必要。
2. 钙质：钙是骨骼生长所需的关键元素之一，而有些儿童或许没能充足吸收足够的钙元素。与维生素D结合摄入有助于提高钙吸收利用率。
3. 碘：碘是甲状腺激素合成的必要成分。在中国，地方性甲状腺肿大病依然存在，因此应餐中适量摄取食盐、鱼类等富含碘的食物。
4. 维生素C：维生素C对于免疫系统的维护作用巨大。良好的新鲜蔬果摄入可以满足宝宝维生素C的需求，但少数出现食欲减退、排斥色彩鲜明的果蔬和饮食搭配不当的情况下，宝宝的维生素C水平可能不足，需要适量补充。
这些补充物每天的摄入量应按照医生的指导确保安全和有效性。饮食也始终是宝宝获得营养素的最佳来源，家长要注意给宝宝提供多种多样的食物，避免单一饮食，这也有助于宝宝获得足够的营养素，让宝宝健康成长。
