九个月宝宝是宝宝成长发育关键时期，良好的营养摄入能够促进宝宝身体各项功能的健康发育。维生素D是宝宝成长发育必不可少的营养物质，可以促进宝宝的钙吸收，对于骨骼健康是非常重要的。
以下是一些可以补充宝宝维生素D的食物：
1. 鱼类
鱼肉是含有丰富维生素D的食物，可以给宝宝吃天然鱼肉、鱼油等。
2. 鸡蛋
鸡蛋含有丰富的营养素，可以给宝宝吃蛋黄。
3. 奶类
含有添加维生素D的奶制品，如牛奶、酸奶等。
4. 蘑菇
蘑菇中含有维生素D2，还可以促进宝宝的免疫力。
最好在医生的建议下给宝宝补充维生素D，母乳喂养的宝宝可以通过妈妈的维生素D补充来获得，人工喂养的宝宝可以在饮食中添加维生素D或者按照医生建议使用补充剂。同时注重宝宝的日常晒太阳，晒太阳是人体合成维生素D的一种方式。为了保证宝宝健康的成长发育，家长也要科学合理地给宝宝补充维生素D并注意食物搭配。
