宝宝在成长期需要大量的营养物质，其中钙是十分重要的一种。钙是维持宝宝骨骼健康和强壮的关键元素。然而，有些宝宝经常踢被子却不愿意穿衣服，父母往往会发现他们的宝宝脚部和膝盖周围的皮肤出现了红色的皮疹，这很可能是因为缺钙所导致的。宝宝缺钙对骨骼发育会产生很大的影响，长期的缺钙可能导致佝偻病等疾病的发生。因此，让宝宝摄取足够的钙十分重要。为了让宝宝补钙，有些父母会在晚上给宝宝盖厚被子，但这种方法不仅不可取还会造成一些问题。
首先，过厚的被子会使宝宝产生不透气的感觉，尤其是夏天很容易导致宝宝中暑。其次，被子过厚，宝宝易出汗，汗液中的盐分和细菌会残留在被子上，形成细菌滋生的温床，长期的使用会导致宝宝的健康问题。第三，过厚的被子会增加宝宝的活动难度，让宝宝难以移动，影响运动发育。因此，盖被子补钙并不是有效的方法。
那么，如何让宝宝补钙呢？首先，要让宝宝坚持多运动，增加户外活动，多晒太阳，这是一种自然的补钙方法。同时，要让宝宝饮食上注重钙的摄入，多吃奶制品、豆制品、虾皮、海产品、蔬菜等富含钙的食物。此外，也可以给宝宝吃一些有助于钙的吸收的食物，如醋、柠檬酸都有促进钙的吸收的作用。
在摄取完足够的钙之后，还可以提高宝宝对钙的利用效率，使钙在宝宝体内的吸收率更高，可以考虑给宝宝喝鱼肝油，这种方法能够帮助宝宝肝脏内活化维生素D3，进而促进钙的吸收和利用。除此之外，还可以为宝宝补充一些含钙的营养品，例如钙剂或者是钙铁锌片等，但必须在医生的指导下进行。
总之，补钙对于宝宝的成长非常重要。不应该使用盖厚被子的方式来补钙，而应该让宝宝多运动，多晒太阳，注意饮食以及科学合理地使用营养品。父母可以在平时多了解关于宝宝营养的知识，及时给宝宝补充足够的钙，以确保宝宝能够健康地成长发育。
