孩子晒太阳是极其重要的，因为它是人体得到维生素D的主要来源。维生素D是有助于促进钙的吸收，帮助骨骼和牙齿的形成和健康。这对于孩子的生长和发育是非常重要的。然而，仅仅依靠晒太阳却不足以满足孩子的钙需求。
虽然太阳能够帮助我们的身体产生维生素D，但是太阳仅仅是一种辅助作用，也就是说只有在身体有足够的钙和维生素D的情况下，维生素D才会真正发挥其作用。否则维生素D就会小开花，有功无名。因此，孩子只依靠太阳晒骨头是无法满足其钙需求的，还需要从其他途径摄入足够钙质。
具体来说，建议一岁以下婴儿每天补充400-500毫克的钙，1-3岁的儿童每天补充500-700毫克的钙，3-8岁的儿童每天补充800-1000毫克的钙。水果、绿色蔬菜、奶制品、鱼类等都是比较好的钙来源。
总的来说，宝宝每天要晒太阳，但仅仅依靠晒太阳是不足以满足其钙的需求的。因此，还需要通过多种的膳食补充方法来确保足够的钙质，保障孩子的全面发展。
