宝宝缺钙是一个很常见的问题，而缺钙的症状包括易患感冒、牙齿出现问题、骨骼发育畸形等等，因此我们要提供宝宝足够的钙质和维生素D以支持他们健康的成长。
维生素D在宝宝健康中起着很重要的作用。这个维生素有助于身体吸收钙质，促进骨骼的健康成长，并且还有助于免疫系统的正常运作。尽管宝宝可以获得维生素D，但是由于获得的不够，因此用添加维生素D的食物和补充剂来补充会更好。
总体来讲，宝宝需要多少维生素D的量取决于宝宝的年龄和健康状况。根据美国小儿科学会（AAP）的建议，宝宝的维生素D都应该得到补充。具体来说：
1. 出生到12个月的婴儿：需要每天摄入400 IU的维生素D。
2. 1岁以上的幼儿：每天需要摄入600 IU的维生素D。
尽管少量的维生素D可以被身体产生，但是日常饮食中维生素D的来源非常有限。有些人可能吃鱼、橙汁等富含维生素D的食物，但是在大多数情况下，幼儿需要通过添加这种维生素来获得足够的摄入量。
需要注意的是，儿童摄入过多的维生素D也会对健康有害。如果宝宝已经得到足够的日常维生素D摄入，那么添加补充剂的食物可能会导致维生素D中毒。因此，父母在补充宝宝的维生素D时一定要注意，不要过量。
总结一下，宝宝每天需要摄入至少400 IU的维生素D来支持他们的健康成长和发育。如果您不确定宝宝缺少多少维生素D，或者不确定如何为宝宝添加维生素D，请咨询儿科医生或执业中医师。
