对于3个月的宝宝，缺乏维生素D是一种比较普遍的现象。如果您的宝宝的维生素D水平太低，那么您可以采取以下措施来解决这个问题：
1. 给宝宝补充维生素D
您可以给宝宝补充维生素D。一些维生素D补剂通常是通过口服液体、胶囊或含有维生素D的配方奶粉来提供的。如果您没有使用过任何类型的维生素D补剂，请先咨询儿科医生，以确保您使用的是适当的剂量。
2. 经常将宝宝暴露在阳光下
阳光是人体制造维生素D的主要来源之一。孩子们可以通过暴露在阳光下来吸收维生素D。在阳光充足、气温适宜的时候，您可以经常带宝宝到户外进行活动，并确保宝宝的皮肤暴露在阳光下。只需要15分钟左右的阳光暴露时间即可产生足够的维生素D。
3. 饮食补充维生素D
您可以从一些食物中获得维生素D，如脱脂奶、橙汁、鲑鱼或金枪鱼等。但是，这些食物中的维生素D量通常不足以满足宝宝的需求，所以仅依靠饮食补充维生素D通常不是很可行。
综上所述，如果您的宝宝的维生素D水平低，请遵循上述措施，为宝宝补充足够的维生素D。请务必向儿科医生咨询最合适的剂量和形式，以确保宝宝的健康和成长。
