一岁宝宝需要补钙，因为这个时期的宝宝正处于生长发育关键期，钙元素是骨骼生长和发育的重要组成部分。
一岁宝宝的饮食中应该含有足够多的钙，以满足他们的生长和发育需要。然而，只有牛奶和奶制品是富含钙的食物，如果宝宝不喜欢牛奶，或者饮用的量不足，那么就需要加强钙的摄入。
在补钙方面，母乳、配方奶、酸奶、豆腐、鱼虾等食物都是很好的选择。此外，还可以通过给宝宝补充钙剂来提高钙的摄入量。但在使用钙剂的过程中，需要严格按照剂量和饮用方法使用，以避免出现意外。
同时，饮食中碳酸饮料、咖啡、茶、巧克力等都可能会影响钙的吸收，因此应该避免给宝宝食用。
需要注意的是，钙固然重要，但也不能只注重他的摄入而忽略了其他营养素的摄入，应该合理搭配饮食，保证宝宝各种营养素的均衡摄入。
