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宝宝补钙能从乳汁中取钙吗?

2024-05-20 09:31:21 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1318浏览

宝宝的骨骼发育需要钙的支持,而乳汁中的钙含量也确实可以为宝宝提供一部分钙质的补给。母乳中的钙含量较高,每100毫升母乳中的钙含量约为50-70毫克。

然而,乳汁中的钙并不是宝宝补钙的唯一来源,宝宝还需要从其他方面获取钙质,比如通过辅食、饮食、日常运动等途径。

首先要注意的是,母乳中的钙含量和宝宝吸收利用的钙的数量是不一样的,有关研究发现,宝宝只能利用乳汁中的20-30%的钙,因此,即使母乳中含有足够的钙,但如果宝宝无法充分吸收利用的话,还是会出现缺钙的情况。

其次,如果宝宝从乳汁中获取的钙不足以满足其生长发育的需要,就需要通过辅食或其他饮食途径来获取足够的钙质。推荐从宝宝6个月开始添加辅食,蛋黄、鱼、奶制品、豆制品等都是富含钙的食物,可以添加到宝宝的饮食中,帮助宝宝获得更多的钙质。

最后还要注意的是,宝宝运动与钙的吸收和利用密切相关。体育锻炼可以促进骨密度的增加和骨骼的强化,从而有利于钙的更好吸收,建议家长可经常带宝宝进行户外活动和适量的运动。

综上所述,宝宝补钙不能仅仅依赖于乳汁中的钙,需要全面考虑宝宝的钙的吸收和补充方式,遵循适宜的补钙方式,让宝宝健康成长。

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