宝宝的骨骼生长发育需要大量的钙元素来支撑，而钙元素的来源主要是通过食物摄入得到的。因此，宝宝需要在饮食中补充足够的钙元素，以支持骨骼健康发展。
根据专家的建议，宝宝在出生后就需要开始补钙了，因为婴儿期是骨骼发育最快的阶段。从出生到6个月，宝宝每天需要摄入200毫克左右的钙元素；6个月到1岁时，则需要补充400毫克到600毫克的钙元素。在此之后，宝宝每天需要摄入1000毫克以上的钙元素，以支撑正常的骨骼发育和维持身体的健康。
宝宝的饮食中含有丰富的钙元素，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类等等。在宝宝开始添加辅食后，家长可以选择一些富含钙元素的食物，如浸泡过的鱼、豆腐、酸奶、红枣、黑芝麻糊、贝类食品等，保证宝宝每天获得足够的钙元素。
此外，家长还要注意宝宝的日晒，因为日晒可以促进宝宝体内的维生素D合成，增加钙元素的吸收效率。但是，夏季强烈的阳光和紫外线辐射对宝宝的肌肤健康有一定的影响，因此家长需要掌握好适宜的晒太阳时间和方式。
总之，宝宝从出生后就需要开始补钙了，每天摄入的钙元素量需要根据年龄段、体重等因素而定。家长可以通过选择富含钙元素的食物和适当的日晒方式，保证宝宝获得足够的钙元素，促进骨骼健康发展。
