宝宝补钙是家长非常关注的问题之一，特别是在宝宝处于快速生长期时，维持骨骼健康非常重要。常用的钙补充剂有AD钙、碳酸钙等多种。那么宝宝补钙AD和钙能同时吃吗？
答案是可以同时食用。因为AD钙是由钙和维生素D3组成的钙补充剂，而钙本身也是一种钙补充剂，二者配合能更好地促进骨骼生长及骨骼强化。
然而，家长在补钙时也要注意一些问题。首先要注意用量，不可超过每日所需摄入量，过量摄入可能会引起钙化过快或过慢的问题，进而对身体造成损伤。婴儿大约每天需要400-600mg的钙，幼儿每天需要800-1000mg的钙。其次，如果孩子有肠胃不适的情况，建议在医生的指导下进行，避免引起不必要的不适感。此外，提供丰富的钙质食物也是一个很好的方式，如牛奶、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等，帮助宝宝摄入足够的钙质。
总之，宝宝补钙AD和钙是可以同时食用的，但要注意用量和孩子的身体情况。与此同时，平时要加强宝宝身体锻炼和合理饮食，让宝宝养成科学的生活习惯，促进健康成长。
