如果您的宝宝不愿意吃青菜，这并不是一个问题，因为还有很多其他的食物可以供应他们所需要的维生素C。维生素C是一种非常重要的营养素，因为它可以增强免疫系统、促进伤口的愈合，以及帮助身体吸收铁和其他营养素。以下是一些可以为您的宝宝提供足够的维生素C的食物。
1. 橙汁和柑橘类水果：柑橘类水果，例如橙子，葡萄柚和柠檬，是的维生素C的主要来源，因此他们是补充维生素C的良好选择。
2. 草莓和其他浆果：草莓，覆盆子和蓝莓等浆果是另一个好的维生素C来源。
3. 番茄和西红柿：西红柿是一种富含维生素C的蔬菜，可以作为沙拉或其他食物的配菜。
4. 烤红辣椒：烤红辣椒不仅是一道美味的菜肴，而且还是一种最富含维生素C的食物。
5. 糙米：糙米是一种富含维生素C、纤维和其他重要营养素的健康选择。
总体而言，如果您对于宝宝的营养摄入感到担忧，那么可以考虑增加他们的维生素C摄入量。您可以在目前的饮食中添加柑橘类水果，浆果和其他富含维生素C的食物，以确保宝宝得到足够的维生素C。另外，如果您仍然觉得宝宝需要更多的维生素C，可以考虑给他们喝一些维生素C补充剂。但请务必先咨询医生的意见。
