宝宝从出生开始，身体内的钙储备量相对较高，可以满足新生儿在出生后的数周内正常生长发育所需的钙质。但是，当宝宝开始转换为固体食物时，需开始注意逐渐向宝宝提供足够的钙质，以支持宝宝发育成为健康的儿童。
在给宝宝添加固体食品时，要选择富含钙质的食物，如芝士、酸奶、红豆、鱼和豆腐等食物。另外，含维生素D的食品，如鱼肝油和鸡蛋黄等也可用于补充钙质。
对于母乳喂养的宝宝，母乳本身是富含钙质的。但是，母乳中的钙吸收率相对较低。因此，母亲也应该确保自己的饮食中包含足够的钙质，以保证母乳的钙含量。
在宝宝6个月左右开始添加固体食品时，可以考虑给宝宝添加钙质补品。钙质补品是一种方便，易于摄入并且富含钙质的营养品。缺乏钙质会造成宝宝牙齿松动和生长迟缓等问题，长期缺乏钙质会引发骨质疏松等疾病，因此补充足够的钙质对于宝宝的健康十分重要。
总的来说，宝宝从4个月开始需要补充足够的钙质，特别是在转换成固体食品的过程中。母亲应该确保自己的饮食中也包含足够的钙质，以保证母乳的钙含量。钙质补品可以作为补充钙质的一种方便快捷的方式。最好在儿科医师或儿童营养学专家的咨询下选择合适的钙质补品，并严格按照剂量使用。
