根据专业医疗建议，七个月大的宝宝可以食用维生素B3，也称为烟酰胺或烟酸。维生素B3在维持消化、神经和皮肤健康方面扮演了重要的角色，因此为宝宝提供足够的维生素B3是必不可少的。
维生素B3的主要来源是肉类、鱼类、动物肝脏、坚果、糙米等食品。在配方奶粉中也添加了维生素B3。通常建议宝宝可以从6个月开始食用固体食物，并且可以在医师的建议下开始接受多种维生素和矿物质的补充。
虽然维生素B3在七个月大的宝宝中没有不良反应的记录，但是在食用任何维生素前，应当咨询医生，以了解正确的剂量和食用方法。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生或医疗保健专业人员。
