在宝宝1个月龄时，他们的骨骼和牙齿正在发育中，因此，足够的钙摄入对于宝宝的健康成长非常重要。以下是一些适合1个月宝宝补钙的食品：
1. 奶粉 - 很多婴儿在1个月大时已经开始食用奶粉。婴儿奶粉通常被补充了大量的钙和维生素D。而维生素D可以帮助身体更好地吸收钙质。
2. 蛋黄 - 宝宝普遍在6个月左右可以开始吃蛋黄。蛋黄中含有大量的营养素，包括钙质。同时，一些研究表明，蛋黄中的卵磷脂可以帮助身体吸收钙。
3. 鱼 - 鱼是补充钙质的一个非常好的选择，特别是三文鱼或鳕鱼。这些鱼肉中含有丰富的钙质和维生素D。
4. 绿叶蔬菜 - 同样含有钙质的绿叶蔬菜比如菠菜和芦笋等等都是不错的选择。
5. 柿子 - 柿子也是一种很好的补钙食品，含有高量的钾和钙质。
总的来说，对于一个月大的宝宝，选择适合自己的食品进行补钙是非常重要的。同时，如果父母有任何疑虑或者不确定宝宝所吃的食品是否有足够的营养，应该咨询有关的儿科医生或营养师进行指导。
