对于10个月左右的宝宝，钙是非常重要的营养素。钙对于婴儿的骨骼生长和牙齿发育有着非常重要的作用。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育不正常，牙齿发育迟缓等问题。因此，及时进行钙的食补非常重要。
以下是一些10个月的宝宝可以进行钙的食物推荐：
1. 奶类食品：母乳或奶粉都是钙的良好来源，母乳或奶粉要充分喂养宝宝，保证充足的钙摄入。
2. 奶酪：奶酪也是非常好的钙来源，可以将奶酪切成细小的小块，让宝宝慢慢咀嚼食用。
3. 酸奶：酸奶富含钙和其他营养素，可以满足宝宝的营养需求。
4. 绿色蔬菜：蔬菜中的钙含量虽然不如奶制品那么充足，但还是可以满足宝宝的部分需求。较为推荐的蔬菜是菠菜和芦笋等绿叶蔬菜。
5. 豆腐：豆腐不仅去腥增香，还含有丰富的钙质，可以为宝宝提供钙质。
6. 鱼肉：对于喜欢吃鱼肉的宝宝，鱼肉也是耐心食用的钙来源。
7. 红枣：红枣富含丰富的钙质和糖，可以促进宝宝的骨骼生长。
8. 果汁：常常食用橙汁、苹果汁、柑橘汁等，可以补钙补血。
9. 干果：我们知道，杏仁、核桃、花生等干果也是非常好的钙来源，建议每天晚上泡水一些杏仁、核桃等，第二天早上将其搅拌成膏状，再加入一些热水饮用即可。
总的来说，宝宝补钙的方式有很多，母乳或奶粉是宝宝的基础饮食，并且保证其他膳食的营养均衡，能够给予宝宝充足的钙摄入量。
