宝宝睡眠不好，可能是钙摄入不足导致骨骼发育不良或者疲劳过度等原因，这时候需要增加宝宝的钙摄入量。以下是一些富含钙质的食物，可以帮助宝宝加强骨骼健康，提高睡眠质量：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、乳酪等是富含钙质的食物，宝宝可以每天喝一杯牛奶或者吃一些酸奶和乳酪。
2. 蔬菜和水果：豆腐、芝麻、菜花等蔬菜以及桔子、柑橘、橙子等水果含有丰富的钙质，可以用来制作宝宝的膳食。
3. 肉类和鱼类：鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类食品以及鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等鱼类食品富含钙质，宝宝可以适当摄入。
为了保证宝宝健康，建议家长在为宝宝补钙的同时，也要注意合理搭配膳食，避免摄入过量的钙质，以免引起不适。此外，宝宝睡眠不好的原因有很多，家长在给宝宝补钙的同时，也要留意其它可能的原因，如环境、情绪等，为宝宝打造一个良好的睡眠习惯。
