维生素D是人体必须的营养物质之一，能够帮助骨骼健康发育，增强免疫力，调节机体的代谢功能等。但是，对于宝宝而言，由于其生长发育较快，自身合成维生素D所需的量比较大，如果不能够得到足够的补充，容易导致维生素D缺乏症的出现。下面是一些缺维生素D的宝宝饮食补法。
1. 食用富含维生素D的食物。这些食物包括鱼类（比如鲭鱼、鲈鱼等），牛奶，豆腐，蘑菇等。尽量每天吃一些可食用的食物中含有丰富的维生素D。
2. 给宝宝晒太阳。日光中的紫外线照射皮肤可以帮助人体合成维生素D。让宝宝在早晨或傍晚的阳光下晒太阳至少20分钟左右，但需要注意避免午时强光的照射。
3. 补充维生素D饮剂。如果宝宝的维生素D缺乏较为严重，建议儿科医生开具维生素D饮剂，以帮助宝宝补充足够的维生素D。
4. 合理的补充配方奶粉。如婴儿缺乏维生素D，就可以在医生的建议下喂养配方奶粉来帮助补充所需的维生素D。
总之，如果宝宝出现缺维生素D的症状，应该尽早去医院检查，并对饮食进行适当的调整，以帮助宝宝补充足够的维生素D。同时，加强晒太阳的时间，增加一些户外活动，保证宝宝的身体可以更好的合成维生素D，给宝宝一个更加健康的成长环境。
