5个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养来支持身体的发育，其中钙是非常重要的一种营养素。那么该如何让宝宝吃什么补钙快呢？
1. 母乳或人工奶粉：母乳含有丰富的钙和其他营养素，对宝宝的生长发育非常有益。如果宝宝喝人工奶粉，可以选择含有钙和维生素D的奶粉。
2. 钙片：宝宝可以在医生的建议下适量服用婴儿钙片，以便增加钙的摄入量。但是一定要按照医生的建议和剂量服用。
3. 奶酪：奶酪含有丰富的钙和蛋白质，可以作为宝宝的零食或加入到宝宝的餐点中。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西葫芦等都含有丰富的钙和其他营养素，可以作为宝宝餐点中的蔬菜。
5. 鱼类：鱼类是非常好的食物来源，它们富含钙和DHA，对于宝宝的大脑和神经系统发育非常有益。但需要注意的是，婴儿应该避免摄入含有高汞量的鱼类。
总之，除了以上提到的食物，其它含钙量较高的食物如肉类、豆腐、酸奶等都可以适当的给宝宝食用。同时，给宝宝晒太阳也是非常重要的。阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。不过需要注意的是，不要在太阳最强烈的时候让宝宝暴露于阳光下，以免对皮肤造成伤害。
