随着宝宝的成长，钙的摄入对其骨骼、牙齿健康至关重要。而对于很多家长来说，孩子的饮食营养搭配存在一些困难，甚至需要进行钙的补充。然而，钙如果过量摄入，也会对宝宝的健康产生负面影响。所以，家长应该了解一些关于8个月宝宝补钙的注意事项，以及其补钙的适量。
补钙适量
在正常的饮食中，钙的供给量已经足够。如果家长虑及到宝宝的饮食习惯、身体状况等，需要在医生的指导下进行钙的补充，应该保持适量。据专家建议，8个月宝宝每天钙的补充量为200-300毫克以内。
补钙注意事项
补钙不仅需要注意摄入量，也需要遵循一些原则。
吃得好
对于年龄小的宝宝来说，母乳或人工奶粉是最好的钙来源。家长应该让宝宝按照特定的时间和次数喝奶，不能频繁换牌子或增加奶粉的混合量。
合理的食物搭配
在宝宝开始吃固体食品后，应该注意令宝宝吃一些钙质丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、鸡蛋、绿色蔬菜等等。同时在食物中添加富含维生素D的食品或药物，有助于增加钙的吸收。
警惕过度补钙
补钙也不能盲目，家长不要一味追求补钙效果，过量补钙会导致宝宝的消化不良、腹泻、便秘、头痛等等。
总之，在给宝宝补钙时，应该保持适量和科学的原则，让宝宝获得更好的健康发展。 如果宝宝出现有关钙的问题，建议立即就医，化验验血，并根据医生的意见做出合理的决定。
