胎毒又称胎儿毒素，它是指由临床上已知感染、患病的母亲通过胎盘向胎儿输送的各种有害物质所引起的胎儿损伤。胎毒可以影响胎儿的智力、身高、体重等等，因此预防胎毒非常重要。那么，我们应该吃什么防止胎毒呢？
1. 多吃富含维生素的食物
维生素对维持胎儿发育有很大的作用，特别是维生素C和E，它们可以抗氧化，有助于去除体内有害的自由基，有助于预防胎毒。
2. 多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是组成胎儿和母体重要物质，因此孕妇要多吃富含蛋白质的食物，如奶制品、肉制品、鱼类等。
3. 多吃富含钙质的食物
钙质有助于胎儿骨骼的发育，孕妇应该多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等。
4. 多吃富含叶酸的食物
叶酸是孕妇必需的营养素之一，它可以预防胎儿神经管发育畸形，因此孕妇应该多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、水果等。
5. 少吃油炸和高糖食品
油炸和高糖食品会增加孕妇的体重，并且会导致血糖波动，增加胎儿发生胎毒的风险。因此，孕妇应该尽量避免这些食品，选择健康的食品。
总之，孕妇应该注意营养均衡，多吃新鲜、清淡的食物，并尽可能减少吃油炸和高糖食品的次数，这样能够有效预防胎毒的发生。
