缺钙是宝宝成长过程中常见的问题之一,缺钙会导致宝宝的牙齿发育不良、骨骼弱化、身高矮小等问题。以下是17个月宝宝缺钙怎么补钙最好的方法:
1. 多晒太阳:阳光可以促进人体吸收维生素D,而维生素D是钙的吸收的必要营养素。孩子每天早晚都需晒太阳30分钟左右,但在正午时刻需要避免阳光直射,可以穿长袖、戴帽子、打遮阳伞等。
2. 食补:鱼虾、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物都是非常适合孩子的营养食品。可以合理添加到孩子的餐桌上,如奶酪、酸奶、牛奶粥等,それによって、子供の成長に必要な栄養素を豊富に摂取できます。
3. 给孩子补充钙剂:如果孩子食补后仍然存在钙不足的情况,可以选择钙剂进行补充。但是,一定要了解孩子的具体情况,遵照医生的建议,量力而行,避免过多的摄入。
4. 运动:适量的运动也能够增加孩子的钙质吸收。可以让孩子多进行户外活动,如骑车、跑步、爬山等等。
需要注意的是,每个孩子的身体情况和生长发育都是不同的,因此,在给孩子排钙的时候,一定要遵循合理适量的原则。如有任何疑问,一定要咨询医生。最后,孩子的缺钙补补不及时,将会影响孩子的成长发育,家长们不能掉以轻心。