五岁宝宝是儿童中的成长发育期，需要合理的营养补充来促进身体的健康成长。在五岁的时候，宝宝需要多补充一些维生素来满足身体的需求，具体包括以下几种：
1.维生素A
维生素A可维持眼睛健康，促进正常的视觉力和增强免疫力。维生素A也与骨骼的健康发育和皮肤弹性有关。5-6岁的孩子每天应摄入约400微克的维生素A。
2.维生素C
维生素C对于提高免疫力、预防感冒和炎症、促进吸收铁质有很好的作用。5-6岁的孩子每天应摄入约40毫克的维生素C。
3.维生素D
维生素D有助于身体吸收钙质，促进健康骨骼发育和维持肌肉和神经功能。5-6岁的孩子每天应摄入约10微克的维生素D。
4.维生素E
维生素E是身体需要的必须维生素之一，有助于维持健康皮肤和眼睛的健康，以及抵御自由基对身体的伤害。5-6岁的孩子每天应摄入约6毫克的维生素E。
5.维生素B族
维生素B族能够帮助身体转化食物以获得能量，并维持神经系统的正常功能。5-6岁的孩子每天应摄入约1毫克的维生素B1，1.2毫克的维生素B2，6毫克的维生素B3，0.5毫克的维生素B6和2.4微克的维生素B12。
仔细地选择富含这些维生素的食物来帮助宝宝更好地发展和成长，同时确保他们摄入足够的维生素来保持身体的健康状态。同时，还需要注意不要过度补充维生素，否则可能会对身体造成负担和没有必要的副作用。最好在医生的建议下进行补充。
