宝宝补钙和益生菌是非常重要的，特别是在婴儿期，这一时期是宝宝生长发育的关键时期，因此需要特别关注宝宝的饮食和营养。
宝宝补钙的方法：
1. 经常晒太阳：太阳能够促进宝宝钙的吸收，因此让宝宝经常晒太阳是必要的。每天可以晒10-15分钟左右的太阳，但是要注意避免中午时段晒太阳。
2. 食物中摄取钙：宝宝在每天的食物中摄取足够的钙，例如蔬菜、水果和鱼类等。不过，需要注意的是宝宝的食物要对其年龄适当，以防哺乳不足或者过多造成负担。
3. 补钙药品：如果宝宝的钙摄取不足，可在医生或者药店的指导下使用适当的补钙药品。
宝宝吃益生菌的方法：
1. 通过喂食酸奶：酸奶是富含益生菌的食品之一，宝宝可以在每天的饮食中适当喝一些酸奶，以摄取足够的益生菌。
2. 使用益生菌配方奶粉：很多品牌的婴儿配方奶粉中都加入了益生菌，所以宝宝的奶粉也是一个摄取益生菌的途径。
3.益生菌口服液：如果宝宝出现肠胃问题，医生会推荐宝宝吃益生菌口服液，帮助提高宝宝的肠道健康。
总之，宝宝的健康和成长需要父母们的关注和呵护，尤其是对于宝宝的营养需求，更需要父母们特别注意。适当的晒太阳和富含钙的食物能够帮助宝宝补充足够的钙质，而益生菌的摄取则有助于宝宝的肠道健康。同时，若出现了健康问题，需要向医生寻求有效的解决方案。
