补钙对于九个月大的宝宝来说非常重要，因为此时宝宝的骨骼正在快速发育，需要充足的钙来支撑和维持骨骼健康。以下是一些适合九个月大宝宝的补钙食品推荐：
1. 奶类食品：乳制品是最好的补钙食品之一，包括母乳、人造奶和酸奶。母乳中含有丰富的钙，但人造奶需要婴儿配方奶粉来补充营养。选择富含钙和维生素D的配方奶粉，在饮用配方奶粉的同时，饮用清水可保证宝宝健康。
2. 绿叶蔬菜：菠菜、青菜、芥菜等绿叶蔬菜都含有丰富的钙质，在炒菜或者煮汤时可以加入，注意加点盐和油。
3. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等都可以作为补钙食品。豆腐可以蒸或者煮，做成豆浆便于消化，黄豆可以做成小米粥或者煮汤。
4. 海鲜：比如海带、虾皮、紫菜等海鲜含有较高的钙质，可以在婴儿膳食中适当加入，但是注意不要放多咸才行。
独立进食阶段的宝宝，马上就准备添加辅食了，向其添加含钙丰富的食物，例如，沙丁鱼口味的面，甜瓜，杏子、芝麻糊、白菜、鸡肉等。
虽然钙对宝宝的成长发育非常重要，尤其是九个月的宝宝更需要多吃一些，但是也要避免过度补钙。过度补钙可能会导致宝宝肾结石等疾病。所以宝妈在给宝宝选择食物时，还是要注意适量平衡，加强宝宝的户外活动，增加阳光照射时间，以便于正常吸收钙质。
