维生素B2与维生素C可以一起食用，宝宝也可以同时摄入两种维生素。维生素B2和维生素C都是人体必需的营养素，能够提供宝宝所需的能量和维持身体机能。下面分别介绍维生素B2和维生素C的作用及在宝宝成长中的重要性：
维生素B2
维生素B2，也叫核黄素，是一种水溶性维生素，它能够帮助人体产生能量，促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，同时有助于细胞的生长和修复。对于宝宝的健康成长，维生素B2的作用非常重要，可以帮助提高免疫力、促进骨骼生长发育和保护视力等。
维生素C
维生素C，也叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它是人体最主要的抗氧化物质之一，能够降低身体内自由基造成的损伤，也可以促进铁吸收和维持血管弹性等。对于宝宝来说，维生素C的作用也非常重要，可以帮助提高免疫力、促进胶原蛋白的合成、加速伤口的愈合等。
由于维生素B2和维生素C都属于水溶性维生素，因此多吃对身体并没有什么害处，但也需要适量。为了让宝宝能够摄取到足够的维生素B2和维生素C，可以多吃一些富含这两种维生素的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、水果和蔬菜等。另外，也可以随着医生或营养师的建议，定期补充维生素B2和维生素C的营养品，但一定要确保营养品的来源安全可靠。
