对于3岁的宝宝，牛奶是非常好的来源之一来补充钙质。牛奶中含有丰富的钙质，可以提高骨骼的密度和骨骼健康。但是在给宝宝选择牛奶时需要注意以下几点：
1.选择全脂牛奶或者婴儿配方奶粉
3岁以下的宝宝需要在乳制品中获得足够的脂肪。因此，全脂牛奶或者配方奶粉是最好的选择。
2.检查牛奶中有无添加剂
一些低质量牛奶中可能加入了糖、防腐剂、乳化剂、酸化剂等化学物质，这些物质可能对宝宝的健康造成影响。因此，选择无添加剂的牛奶是最好的选择。
3.选择经过灭菌处理的牛奶
生牛奶含有大量的细菌，这些细菌可能会引起婴儿的消化系统问题。因此，选择经过灭菌处理的牛奶是最好的选择。
4.不要给宝宝喝太多牛奶
虽然适量的牛奶是必要的，但是太多的牛奶会抑制宝宝吸收其它食物中的营养，同时也会导致贫血等问题。建议每天给宝宝喝2-3杯（大约500-750毫升）的牛奶。
通过注意以上几点，确保宝宝喝到高质量的牛奶是正确的，可以帮助宝宝获得足够的营养和钙质，同时也保障了宝宝的健康。
