在宝宝的生长发育过程中，钙是非常重要的营养物质。在10个月左右，宝宝的骨骼已经开始逐渐加强，因此需要更多的钙来保持骨骼的强度和健康。下面是10个月宝宝可以食用的几种补钙粥：
1. 燕麦粥：燕麦中含有丰富的钙质，可以通过将燕麦磨成粉状，再与牛奶或水混合后制作成燕麦粥来为宝宝提供营养。
2. 红枣桂圆粥：红枣和桂圆中含有丰富的钙质，而且味道也比较甜美，宝宝比较喜欢。将红枣和桂圆加入米粉中煮粥，不仅可以补钙，还能提高宝宝的免疫力。
3. 鸡蛋粥：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质，对于宝宝的生长发育非常有益。可以将鸡蛋打入米粉中煮粥，或者直接煮鸡蛋给宝宝吃。
4. 菜豆粥：菜豆含有丰富的钙质和蛋白质，有助于提高宝宝的骨骼强度。将菜豆加入米粉中煮粥，再加入适量的盐和调味料即可。
5. 红薯粥：红薯中含有丰富的维生素C和钙质，能够促进宝宝的生长发育和免疫力。将红薯加入米粉中煮粥，再加入适量的牛奶或蜂蜜来调味。
总之，对于10个月宝宝来说，补钙是非常重要的事情。可以选择上述的补钙粥作为宝宝的主食，让宝宝在食用的同时得到足够的钙质，为宝宝的健康成长打好坚实的基础。同时，还需要注意合理搭配膳食，以保证宝宝获得足够的营养物质。
