小宝宝是成长期的儿童，钙是维持其健康生长的必要营养成分，缺乏钙会导致骨骼发育不良、身高矮小等状况，甚至影响孩子的智力和免疫系统，因此很多家长都会关注小宝宝如何补钙最好。
1. 食物补钙
最自然的补钙方式就是通过食物摄入。高钙食物包括奶制品，例如牛奶、酸奶、奶酪、芝士等；海鲜、例如虾、蟹、贝壳类等；豆类、例如豆浆、豆腐、黄豆、黑豆等；蔬菜、例如菠菜、花椰菜、豆角、海带等。家长可以根据孩子们的喜好，准备搭配多样、富含钙的食品，帮助孩子补充营养。
2. 太阳浴补钙
阳光中的紫外线可以刺激人体皮肤合成维生素D，而维生素D可以促进人体吸收钙。小宝宝在适当的时间、地点下太阳浴，可以有效地帮助其补钙。但应注意宝宝的皮肤敏感度，以避免烫伤等不良影响，建议家长与医生协商后决定。
3. 钙剂补钙
当宝宝达不到正常钙的摄入量或存在生长发育等问题时，家长可以在医生的指导下给宝宝用钙剂补钙。不过，应注意用药剂量的准确和剂型的选择，避免过量或不良反应发生。
最后，为了让宝宝更好地吸收钙，家长还可以通过加强运动、控制糖分和盐分、合理搭配饮食等方式来帮助宝宝补钙，从而保障宝宝的健康成长。
