四个月的宝宝是在生长发育的快速阶段，补钙对于骨骼、牙齿、肌肉和心脏等方面的健康非常关键。因此，这时候正确的补钙方法尤为重要。
1.母乳喂养
母乳是最好的营养来源之一，其中含有丰富的钙、磷等微量元素和维生素D，可以满足宝宝的营养需求，也利于宝宝健康成长。
2.人工喂养
人工喂养的宝宝需要喝配方奶，而这种奶粉中已经含有宝宝需要的营养成分，如钙、磷、维生素D等。同样也可以满足宝宝的营养需要。
3.日光浴
紫外线照射下，皮肤可以自行合成维生素D3，这对于钙的吸收和利用都是非常重要的。在早上的时候，带着宝宝去户外晒太阳，每天15-30分钟即可，可以有效地促进宝宝体内维生素D的合成。
4.补充维生素D
如果宝宝天生低钙或出现骨软化等情况，或是没有做到充足的日光浴，可以考虑给宝宝补充一些维生素D的营养品。但是请注意，补充维生素D应该遵循医嘱，量要适量，不能过量，以免造成过剩的维生素D引起的身体不良反应，如肝功能损害等症状。
总体上，对于四个月宝宝的补钙，应该根据母乳喂养或人工喂养为主，同时还要注意日常的日光浴，保证足够的户外活动时间。如有需要，再适量地考虑补充维生素D。良好的饮食和生活习惯，能够保障宝宝健康成长，为宝宝的未来奠定坚实的基础。
