在六个月时，宝宝正在经历明显的生长和发育阶段，这时候补充足够的营养对于宝宝的健康和成长至关重要。钙对于骨骼和牙齿成长非常重要，因此补充足够的钙对于六个月大的宝宝来说非常必要。
但是需要注意的是，六个月的宝宝一般还是以母乳或配方奶为主要食物来源。母乳或配方奶中的钙已经足够满足六个月宝宝的需要，因此无需额外补充钙，但是如果宝宝已经开始添加辅食，这时候家长可以适当增加一些含钙的食物，如芝士、奶酪、酸奶等。
婴儿在6个月大之前不应该额外吃能够导致铅中毒的含钙米粉、鱼肝油等食品。这些食品可能含有更多的钙，但同样也含有高浓度的铅，对于婴儿的生长和发育会形成潜在的健康危害。
总之，在任何情况下，家长应该遵循医生的建议，并适量补充宝宝所需的营养成分。在宝宝开始添加辅食后，可以适当添加富含钙的食物来保证宝宝的骨骼和牙齿健康生长。
