宝宝补钙的时间长短应该根据宝宝的年龄和个人情况而定。一般来说,宝宝出生后即开始补钙,保证宝宝的骨骼发育和健康成长。但随着宝宝的生长发育,补钙的方式和量也会有所改变。
在0-6个月的婴儿时期,宝宝的骨骼处于快速发育期,身体对钙的需求比较大。此时,宝宝应该每天摄入200-300毫克的钙。婴儿奶粉中含有足够的钙质,若母乳喂养的宝宝可以适当地增加钙的摄入量。
进入6个月以后,宝宝开始吃辅食,同时也需要逐渐转变为普通饮食。此时,宝宝的钙摄入量应逐渐增加,每天需摄入350-500毫克的钙。这个时期宝宝可以通过食物摄入钙质,例如奶制品、虾皮、骨头汤等。
在1-3岁的幼儿期,宝宝的身体已经基本发育成熟,但仍需要补充钙质来保证骨骼维护。幼儿期的宝宝每天应该摄入500-800毫克的钙。通过全面的饮食摄取,并且经常接受户外运动来增加钙的摄入。
对于宝宝的补钙还需注意以下几点:
1. 不要依赖高钙补剂,过多补钙会增加患上骨质疏松的风险。
2. 钙的吸收需要维生素D的帮助,应该注意宝宝是否缺少维生素D。
3. 营养丰富的饮食,包含钙以外的其他营养成分以保证宝宝健康成长。
因此,宝宝的钙的摄入量因人而异,应该根据宝宝不同的生理特点来调整。在每次儿童体检时量化了解宝宝的生长发育情况和饮食习惯,定期评估宝宝的营养缺陷情况,就能使宝宝长高长得比较健康。