8个月宝宝处于生长发育的重要阶段，需要充足的营养，特别是钙质是宝宝生长发育所必需的成分。因此，父母要特别关注宝宝的钙摄入量，下面就介绍一些宝宝补钙的方法：
1. 饮食调整：给宝宝提供富含钙质的食物，如奶类、豆腐、芝士、鱼虾、绿叶蔬菜、果干等。饮食搭配要合理，饭前不喝牛奶，饭后也不宜立即喝牛奶，这样容易影响钙的消化吸收。
2. 多晒太阳：阳光中的维生素D有助于促进钙质的吸收。可以给宝宝出门晒太阳，每次10-15分钟即可。
3. 补充维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，会导致钙的吸收不足。因此，可以根据医生咨询的建议给宝宝补充维生素D。
4. 定期进行体育锻炼：适当的运动有助于促进骨骼的发育，提高钙的吸收率。
5. 合理喝水：水也是有助于钙的吸收，但是过多的饮水会影响肾脏的正常工作，因此要让宝宝适量喝水。
总之，8个月宝宝需要的钙质量适中，父母只要注意营养搭配，合理饮食，适量运动，就能帮助宝宝获得足够的钙质，促进宝宝的骨骼发育和生长。
