宝宝发烧是很常见的情况，家长们都希望能采取正确的措施帮助宝宝降温缓解不适。搓身子是比较容易想到的一种方法。但是，正确的搓身子方法很重要，否则会对宝宝的健康造成不良影响。
首先，家长们要知道，宝宝发烧是因为身体抵抗力下降引起的，需要及时就医，不能完全依赖搓身子来缓解症状。同时，家长们在搓身子时也需要注意以下几点：
1、将宝宝换成宽松的衣服或只穿尿布，让宝宝身体舒适，避免出现过度发汗现象。
2、使用温水湿毛巾或海绵轻轻擦拭宝宝全身，不要用冷水或冰水。
3、避免在宝宝额头、胸口和背部擦干净的酒精等刺激性物质，以免刺激宝宝的皮肤。
4、按摩的力度要适中，千万不能用力过猛，避免伤及宝宝的皮肤，可采用轻柔的揉搓和轻拍等技巧。
5、家长们还可以用酒精或食盐水等方式擦拭宝宝的脚底部位，以刺激身体气血运行、调节身体内部温度。
6、搓身子的时间要适当，一次搓身子不宜过久，以免过度疲劳使宝宝更加不适。
最后，如果宝宝发烧超过38.5℃，多种方法仍不能缓解宝宝的症状，那么就需要及时就医，医生会有更好的方法和药物来缓解宝宝的症状。
