维生素C是人类必需的营养素之一，对于宝宝来说，维生素C的摄入也至关重要。如果宝宝缺乏维生素C，就会出现口腔溃疡、牙龈出血等症状，甚至可能导致坏血病等严重疾病。那么，宝宝缺少维生素C应该吃什么好呢？
1. 水果
水果是含有丰富维生素C的食物之一，不同的水果含量也不同。比如橙子、柚子、草莓、柠檬、葡萄柚等含维生素C比较多的水果，可以帮助宝宝补充足够的维生素C。同时，这些水果的口感也非常适合宝宝们的口味。
2. 蔬菜
蔬菜也是良好的维生素C来源。尤其是深绿色的蔬菜如西兰花、菠菜等，含有较高的维生素C和其他营养素，对宝宝的健康成长非常有益。
3. 鱼类
鱼类是维生素C较为丰富的食品之一。像三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等脂肪含量较高、肉质较松软的鱼类，经常食用可以较好地帮助宝宝摄入足够的维生素C，同时，还能为宝宝提供必需的脂肪酸。
4. 豆类
豆类（如大豆、黄豆、绿豆、扁豆等）富含不同的营养物质，其中就包括丰富的维生素C。豆类比较容易被宝宝们接受，可以通过制作豆浆、豆腐等多种方式补充宝宝的维生素C。
总之，宝宝缺少维生素C需要注意增加其摄入量。家长可以从水果、蔬菜、鱼类、豆类等多种食物中选择多种组合，保证宝宝的饮食均衡和营养充足。此外，需要注意的是，吃维生素C食物是必要的，但也不要过量，以免引起其他营养失衡问题。
