维生素D3是许多人和尤其是儿童和婴儿身体生长和发育所需的重要营养物质之一。这是因为维生素D3可以帮助人体吸收和利用钙、磷等矿物质，促进骨骼发育和增强骨密度。然而，对于多大的宝宝来说适合服用维生素D3呢？
根据专业医学建议，在出生时至12个月的婴儿都应该每天摄入400 IU的维生素D3。这可能需要通过饮食或补充剂来实现。此外，婴儿在第六个月时开始需添加固体食品，而含有维生素D3的食品并不多。因此，维生素D3补充剂可能会成为保证婴儿充足摄取维生素D3的有效方法之一。
对于1岁及以上的儿童和成人，每天应该摄入600-800 IU的维生素D3。
当然，在给婴儿和儿童补充维生素D3之前，应该与专业医生进行咨询，并按照医生指示使用适当剂量的维生素D3补充剂。在使用维生素D3补充剂的同时，也要注意避免超量服用，以免对身体产生不良影响。
综上所述，婴儿和儿童都需要适量摄入维生素D3以促进骨骼健康发育，而维生素D3补充剂可能是实现这一目标的有效方法之一。
