儿童身体健康需要多种营养素的平衡摄取，其中包括锌。锌在人体内起着非常重要的作用，可以影响免疫系统、消化系统和神经系统，在儿童的生长发育中也不可或缺。1岁宝宝出汗多可以适当补锌，但前提是需要经过医生的建议和指导。
1岁宝宝出汗多，可能是因为宝宝体温调节功能还未完全发育。有时也可能是宝宝运动、气温升高等原因导致的。一般来说，宝宝出汗多并不一定需要补锌。如果孩子平时饮食均衡、营养丰富，多数情况下不需要补充锌。严重缺锌导致的病症，在国内已经较少见了。
当然，如果孩子存在偏食、膳食结构不合理、消化吸收功能不佳等情况，需要在医生指导下适当补充锌。可以选择含锌丰富的食物，比如海鲜、肉类、蛋类等，或者服用口服补锌药物。但要注意不要过量，遵循医嘱的建议。
需要注意的是，补充营养素最好通过饮食的方式摄入，而不是单靠补充营养素来解决。在宝宝出汗多的情况下，可以给宝宝多喝水、注意穿着透气、轻便的衣服，并在家中保持通风良好。如果宝宝出汗过多时出现异常，比如出汗后口渴、疲乏无力等，应及时就医。
总之，1岁宝宝出汗多可以适当补锌，但需要在医生的指导下选择合适的补充方式。平时还需注意合理膳食，保持适宜的运动和休息，有助于宝宝身体健康成长。
