当宝宝体温升高时，家长应该及时采取措施降低宝宝的体温。物理退热是一种安全简便的降温方法，下面介绍几种物理退热的方法。
冷敷法
这是一种常见的物理降温方法。在采用此方法之前，要用温水清洁面部和手部，确保干净卫生。然后，取出一块清洁的毛巾，放入冰水中浸泡，取出后挤干。再将湿毛巾轻轻贴在宝宝的额头上，自然降温。
擦浴法
擦浴法是通过用温水浸湿毛巾，对宝宝进行快速擦拭暴露部位的皮肤，以达到降温的目的。此方法可以使身体快速降温，但也需要注意不要让宝宝的温度过于寒冷。同时，还要注意，擦拭方法要轻柔，不要用力过度。
冰冷水浴
在宝宝发烧的过程中，如果持续高烧，超过了体温40℃，或者宝宝情况较为严重，家长也可以用冰冷水浴来进行退热。浴缸里注入温水，然后添加冰块，均匀搅拌后，把宝宝放入水中让身体浸泡，但不要使头部浸入水中。在浸泡过程中，可以对宝宝的额头、腋下、手掌心等进行冷敷。
总之，采取物理退热法的目的是尽快让宝宝退去体温，但是也要注意保护好宝宝的皮肤，避免损伤或过度刺激。如果物理退热的治疗效果不明显，或者宝宝的发烧持续时间超过三天，家长应该及时就医，避免延误病情。
