宝宝掉头发是一种常见的现象，现代社会中，宝宝的饮食习惯、生活方式等方面的问题容易导致宝宝缺乏重要营养素，如钙、铁、锌等，同时也会导致宝宝掉头发。因此，怎么补钙铁锌恰恰是很多家长关注的问题。
首先，宝宝缺钙是掉头发的主要原因之一，因此家长应该注意让宝宝摄入足够的钙。宝宝可以通过食物摄入钙质，如牛奶、酸奶、豆腐等。另外，有些钙质补充剂也是不错的选择。
其次，铁元素对于头发的生长也非常重要，因此家长应该注意让宝宝摄入足够的铁元素。宝宝可以通过食物摄入铁元素，如瘦肉、红肉、鸡蛋、菠菜等含铁丰富的食物。如果宝宝缺铁严重，可以考虑使用铁剂进行补充。
最后，锌元素是宝宝掉头发的另一个重要原因，所以家长也应该注意让宝宝摄入足够的锌元素。宝宝可以通过食物摄入锌元素，如肉类、海鲜、豆类等。如果宝宝缺锌严重，可以考虑使用锌补充剂补充。
最后提醒家长们，在宝宝补钙铁锌的过程中，一定要注意食物搭配的合理性，避免某几种食物全部摄入。同时，如果宝宝出现掉头发、头发稀疏等问题，家长也应该及时带宝宝去医院检查，找到问题所在并及时解决。
