宝宝发烧是每位父母心中的大难题，因为宝宝的身体免疫系统还没有完全发育，抵抗疾病的能力比成人弱很多。而高烧不退会使宝宝的身体负担很重，甚至会引起严重的后遗症。在这种情况下，我们应该怎样能快速而又有效地降温呢？
首先，我们需要明确的是，降温不是目的，目的是要把病情控制好。如果一味追求快速降温反而会影响治疗效果。所以，建议家长在采取以下方法之前一定要先把宝宝的病情彻底了解清楚，然后再根据病情合理选择降温方法。
1. 督促宝宝多喝水。这是最常见的降温方法，是因为水分可以促进宝宝排汗、散热。但是也要控制好每次喝水的量，不要一次性喝太多。
2. 手脚心、额头和后脖子处湿敷。用湿毛巾或刚刚浸过水的毛巾，轻轻拧干后敷在宝宝手脚心、额头和后脖子处，可以起到散热的作用。
3. 给宝宝洗澡。如果温度不太高（比如38℃以下），可以给宝宝轻轻擦洗或者使用海绵擦浴，但是要注意水温和洗澡时间不要太长。
4. 使用退烧药。如果宝宝的发烧温度达到了39℃以上，可以使用退烧药来控制降温。但是家长一定要注意药品的用量和使用方法，以免药物过量或者误用引起其他的副作用。
5. 注意宝宝的服装。如果宝宝一直穿着厚重的衣服或者被子，会导致宝宝散热不好，影响降温效果。所以家长应该及时给宝宝更换轻便透气的衣服，并且保持空气流通。
总之，宝宝发烧是需要家长高度重视的事情。在降温的同时，一定要注意宝宝的身体状况和病情变化，及时和医生沟通，合理选择治疗方法，以便尽早恢复健康。
