首先，建议家长在给宝宝补钙之前，应优先采取草本食物及食品补钙的方式。这有助于宝宝从天然食品中获得更多的营养成分，并减少不必要的化学物质负担。
对于3岁宝宝，补钙的药物应该由医生开具处方，严格控制剂量和用药时间，以避免宝宝摄入剂量过高导致过量的不良反应。
另外，可以选择一些专门针对儿童的营养保健品，例如含有硫酸钙、碳酸钙等钙质成分的营养片或者口服液等等。但是，家长在选择这些营养保健品时，还需注意以下几点：
1.查看产品标签，尤其是成分表中的营养成分含量，确保宝宝每天所需的营养成分在产品中有足够的摄入量。
2.不建议长期连续服用，可以适度间断，以避免身体对其产生适应性。
3.尽量避免使用未经过正规认证的保健品，这些产品的品质和安全性不能得到保证。
4.在给宝宝补钙的同时，注意均衡饮食，多食用富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆制品、虾皮、海带等等。还需保证宝宝每天充足的户外活动时间，晒太阳，促进钙质的吸收。
总的来说，孩子的健康成长需要家长的耐心和关注。正确补钙的方法可以促进孩子的生长发育，让他们更好地面对未来的挑战。同时，家长也应该注意药品的质量和用量，确保孩子的身体健康。
