补钙是宝宝生长发育的重要保障，而水果中含有大量的钙质和维生素C，可以促进钙的吸收，对于宝宝的骨骼生长有很好的帮助。下面介绍一些宝宝喜欢的补钙水果食物。
1. 奇异果
奇异果含有丰富的钙和维生素C，可增强免疫力，帮助身体吸收钙质。切成小块或捣成泥状给宝宝食用。
2. 橙子
橙子是含有大量维生素C的水果，每个橙子中含有的钙量也是相对较高的。给宝宝吃橙子时，可先将橙子切成小块或榨成汁。
3. 葡萄干
葡萄干是很好的补钙食品之一，100克葡萄干中含有的钙量相当于200毫克，可加入到米粥、面条或面包等食物中食用。
4. 红枣
红枣中含有丰富的钙和铁元素，常常被用于补血。将红枣泡水或蒸熟捣成泥状给宝宝食用，还可以加入到米粥中。
5. 罗汉果
罗汉果是口感清甜，含有大量的维生素C、钾、铁、钙等矿物质的水果，对于宝宝的健康很有帮助。切成小块或捣成泥状给宝宝食用。
总之，宝宝的饮食应该多样化，除了上述提到的水果食物，还可以给宝宝食用牛奶、海产品、芝士等富含钙质的食物，才能达到更好的营养均衡和补钙效果。但是应该注意的是，每种食材的用量和组合要慎重，应该咨询医生或营养师的建议。
