在宝宝的成长发育过程中，钙是非常重要的营养元素之一，它有助于建立强健的骨骼，支持正常的心脏、神经和肌肉功能。那么一两岁的宝宝应该怎么补钙呢？
1. 母乳或婴儿配方奶粉。母乳和婴儿配方奶粉中都含有足够的钙，可以为宝宝提供足量的营养成分。
2. 高钙奶粉。如果宝宝不喝母乳或配方奶粉，可以选择带有高钙营养的婴儿奶粉。这些奶粉一般在指定的配方中添加了额外的钙。
3. 食用含钙丰富的食物。宝宝两岁之前还处于较为单一的饮食阶段，应该注重给宝宝提供含有钙丰富的食物，如酸奶、豆制品、鱼、虾、蔬菜和水果等。
4. 补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收和利用，很容易被忽视。宝宝可以通过暴露在阳光下或服用维生素D补充剂来获得维生素D。
除了上述方法外，父母可以在宝宝平常的生活中采取营养原则，尽量避免过度喂养和发育不良等问题，从而为宝宝的健康提供充足的钙质营养。
