宝宝的健康和成长需要充足的钙元素，因为钙是形成骨骼和牙齿的重要元素，而且也对身体的其他部位功能有重要作用。因此，当宝宝缺乏钙元素时，就需要快速进行补钙。
首先，我们可以通过饮食来为宝宝补钙。含钙量比较高的食品有豆腐、鸡蛋、海带、牛奶、鲫鱼、酸奶等。特别是在早餐时应该让孩子多喝牛奶或酸奶，如果孩子不喜欢喝牛奶或者乳制品，也可以选择一些富含钙的绿色蔬菜和水果来补充。
另外，户外运动也是补钙的重要方式之一，因为适当的日晒可以促进宝宝体内的维生素D合成，而维生素D是有利于钙的吸收的。宝宝可以进行户外运动，比如散步、慢跑等，以增强他们的骨骼强度。
如果宝宝已经出现了钙的缺乏症状，如坐立不安、易怒、夜间磨牙等，那么可以进行口服补钙。钙剂的剂量和用药时间应该在医生的指导下进行，避免出现钙超载的情况，对宝宝的身体产生负面影响。
最后，家长也应该重视宝宝的饮食卫生和健康，保持居住环境清洁和通风，尽量减少宝宝接触有害物质的机会，这些都有助于宝宝健康成长。
