在宝宝三个月时需要改圈的时候，给宝宝补钙非常必要。由于婴儿的骨骼和牙齿正在发育中，缺少钙会严重影响其生长发育，引起佝偻病等疾病的发生。以下是给宝宝补钙的几种方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有大量的营养物质，尤其是钙和维生素D，可以帮助宝宝吸收充足的钙。因此，母乳喂养是宝宝最好的补钙方式之一。
2. 配方奶粉：如果是人工喂养的宝宝，则需要选购富含钙和维生素D的配方奶粉，以满足宝宝的钙需求。此外，还需要注意奶粉的配方和比例，选择适合宝宝的奶粉。
3. 辅食补钙：宝宝三个月大是可以逐步开始添加辅食的。例如，富含钙的食物如芝士、豆腐、酸奶、酪梨等可以加入宝宝的辅食中。但是在加辅食之前需要和医生咨询，了解宝宝添加辅食的时间和方法。
4. 给宝宝晒太阳：母体内的维生素D可以通过母乳传递给婴儿，但是婴儿自己的体内也需要合适的维生素D来促进钙的吸收利用。适当的太阳曝晒吸收自然光也是宝宝补充维生素D的一种方式。当然，晒太阳时间要适当，以避免宝宝被晒伤。
需要注意的是，适量的补钙很重要，过量却会产生反作用。对于满足宝宝的健康需求，与儿科医生和营养师咨询才是最好的方式。
总之，如何给三个月大的宝宝补钙，既要考虑到婴儿的生长发育需要，也要特别注意补钙方式的安全性。
