对于三周岁的宝宝来说，补钙非常重要。因为此时宝宝的骨骼正在迅速发育，需要大量的钙来支持骨骼成长。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨质疏松、易碎等问题。因此，选择适合宝宝的钙补充剂非常重要。
目前市面上的钙补充剂主要分为碳酸钙和乳酸钙两种。碳酸钙一般来自于天然和人工石灰石，但是人体吸收率较低，容易引起便秘等不适症状。乳酸钙则易吸收，并且不会引起不适症状，因此适合儿童食用。
除了选择合适的钙补充剂外，还应注意让宝宝摄入足够的钙。主要的钙来源来自于乳制品、豆制品、鱼虾类、蔬菜、水果等。
总之，补钙对于三周岁的宝宝非常重要。选择适合的钙补充剂以及日常饮食中增加钙的摄入量，可以帮助宝宝更好地成长发育。同时，家长也应该注意不要给宝宝食用过多，以避免过量的钙摄入对宝宝的健康造成影响。
