五岁的宝宝是生长发育的关键阶段，因此需要充足的钙质来构建强壮的骨骼和牙齿。以下是几种补钙的最佳方法：
1. 食物补钙：食物是补钙的最好来源之一。建议让孩子食用富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐和某些种类的鱼和海鲜。
2. 补充维生素D：维生素D是帮助身体吸收钙的关键。因此，孩子每天需要摄入足够的维生素D。可以通过在室内活动、晒太阳或在饮食中摄入补充维生素D的食物来补充维生素D。
3. 运动与户外活动：运动可以促进骨骼发育和增强骨密度，从而能够增强骨骼的强度和健康。可以选择适合孩子的室内和户外运动，如跳舞、游泳、慢跑等等。
4. 补充钙片：如果孩子的饮食中缺乏足够的钙，可以考虑向其补充钙片。但是请在医生或专业营养师的建议下进行。
总之，营养均衡的饮食、维生素D的摄入、适当的运动和户外活动是保持高钙水平的重要方法。坚持上述方法将有助于孩子的健康成长。
