维生素B族是一组重要的水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人体内具有许多重要的作用，例如帮助身体利用食物中的能量、维护神经系统和红血球生产等。因此，维生素B族对婴幼儿的身体健康至关重要。
对于20个月大的宝宝，如果他在正常的饮食中摄入足够的维生素B族，通常并不需要额外补充。好的饮食习惯应包括多样化的蔬菜、水果、谷物、乳制品、蛋白质和健康的脂肪。这样的饮食结构有助于提供多种维生素B族，满足宝宝身体的需要。此外，寻找富含维生素B族的食物可以有助于确保宝宝的维生素B族摄入量充足。
然而，如果您的宝宝食量较小，不愿意吃某些食物，或者存在营养吸收障碍等问题，儿科医生可能会建议额外补充维生素B族。对于婴幼儿，应该选择特定年龄段的儿童维生素B族补充剂，并严格按照使用说明来使用。
需要注意的是，维生素B族虽然对人体有益，但过量摄入也可能导致一些健康问题。因此，家长应该遵照医生或营养师的意见，在儿童出现维生素B族缺乏或需要额外摄入时才考虑购买或使用维生素B族补充剂。
